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標題: 增強腰部力量助養生有氧運動養護脊椎拔病根、排毒 [打印本頁]

作者: Zyra 時間: 2019-2-26 12:00
標題: 增強腰部力量助養生有氧運動養護脊椎拔病根、排毒
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執業台中徵信社中醫師周宗翰指出，有些民眾有腰痛問題，就用護腰來保護腰部，但並非每個人都有這個需要，也不是每種腰痛都需要穿護腰，只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛，或是台北汽車融資懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況，才需要使用護腰。
周宗翰醫師表示，長時間使用護腰對於穩固龍骨、增加力量並無實質效用，對腰椎有時會有傷害，另外高雄市長當選人韓國瑜之前曾說，利用繫上S蜂鳴器腰帶穩固龍骨、增加力量，但相較於護腰，S腰帶對於龍骨的穩定效果就更微小了。
不過增強腰部力量是養生的不二法門，這個說法絕對沒錯，脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔台灣物流公司伸出貫穿全身，而脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的訊息，因此當脊椎發生異常時，就會影響到我們的器官。
若是當器官不健康時，也可以從脊椎骨上找到異常之處，並且直接通過養護脊椎婚前徵信拔除病根、排除毒素，因此周宗翰建議可以透過運動來養骨，平日要維持適量的有氧運動，而且要保持一定的運動量，另外可於戶外接受適量的日光照射有利於鈣質與維生素的吸收，藉此穩固龍骨。

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