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中暑按摩脖後方枕骨下緣 舒緩頭暈
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作者:
Zyra
時間:
2018-3-28 10:40
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中醫
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診所院長賴睿昕表示,中暑在夏季是十分常見的的疾病,中醫將暑氣歸為外來的風、寒、暑、濕、燥、火6項致病因素之一,可見這個季節的高溫及濕度,原本就容易導致人體生病。
發生中暑時,千萬不可喝冰水,喝冰水容易導致全
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身血管收縮反而不易散熱,宜給予些許常溫水即可,中暑的穴位按揉通常以在脖子後方靠近枕骨下緣處,此處有許多穴位可以刺激頸部後方進入腦部的動脈,經過適度的按摩,可以立刻緩解頭昏的症狀;另外自行用手按揉枕骨下方的肌肉,
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放鬆此處的筋膜即可解除頭昏腦脹的問題。
刮痧也是改善中暑的一個非常好用且十分有效的方式,刮痧可擴張毛細血管,促進血液循環,增加椎體動脈血流量,疏通經絡,將熱毒趕離身體。
中暑症狀常見倦怠、胸悶,有時令人食
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不下嚥,只想猛灌冷飲,有時則合併頭痛頭暈、全身悶熱感,有種說不出的難受。
賴睿昕指出,進出冷氣房的溫差更是中暑的一大元兇,溫差一來一往十度以上,身體調適能力較差者,很快就頭昏頭痛,或者腰背痠痛、肩膀緊繃。
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